سكر الحمل (Gestational Diabetes)
هو نوع من أنواع السكري يحدث فقط خلال فترة
الحمل ويؤثر على حوالي 3-5% من النساء الحوامل, حيث يحدث سكر الحمل عندم يتعرض
الجسم لزيادة في مستويات السكر في الدم خلال الحمل بسبب تغيرات هرمونية تحدث في
الجسم.
في الحمل الطبيعي، ينتج البنكرياس هرمون
الأنسولين الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحويلها إلى طاقة للجسم.
ولكن خلال الحمل، تحدث تغيرات هرمونية تعيق عمل الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة
مستويات السكر في الدم.
يتطلب من النساء الحوامل فحص سكر الحمل عادة في
الشهر الرابع من الحمل، وإذا تم تشخيص سكر الحمل، فإن الأطباء يوصون بإجراء فحوصات
دورية لمراقبة مستويات السكر في الدم والتأكد من أنها تبقى في المدى الطبيعي.
- ايضا
تشمل علامات سكر الحمل زيادة العطش والجوع،
والتبول المتكرر، والإرهاق. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي سكر الحمل إلى
مضاعفات خطيرة للأم والجنين، مثل الولادة المبكرة وزيادة حجم الجنين وارتفاع ضغط
الدم.
في حالة تشخيص سكر الحمل، يوصي الأطباء عادة
بإجراء تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي، وقد يحتاج بعض النساء الحوامل إلى
العلاج بالأنسولين أو الأدوية الأخرى للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
هل يمكن لسكر الحمل أن يؤثر على الجنين؟
نعم، يمكن لسكر الحمل أن يؤثر على الجنين إذا
لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. عندما تكون مستويات السكر في الدم عالية جدًا لدى
الأم الحامل، فإن هذا يؤدي إلى تحرير كميات كبيرة من الأنسولين من قبل الجنين.
يمكن أن يؤدي هذا إلى نمو زائد وزيادة وزن
الجنين، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة والولادة القيصرية. ومن الممكن
أيضًا أن يؤدي سكر الحمل إلى مشاكل في تطور ونمو الجنين، وزيادة خطر الإصابة ببعض
الحالات الصحية المزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري.
- سرعة التعامل معه
إذا لم يتم التعامل مع سكر الحمل بشكل صحيح،
فقد يؤثر على صحة الجنين ومستقبله. ولكن، إذا تم اكتشاف سكر الحمل في وقت مبكر وتم
التعامل معه بشكل صحيح، فإن معظم الأمهات والأطفال يولدون بصحة جيدة.
وفي العلاج الصحيح لسكر الحمل، يتم مراقبة
مستويات السكر في الدم بشكل منتظم وتعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني.
وفي حالة عدم تحسن مستويات السكر في الدم بالتغيرات الحميات، يمكن أن يتم وصف
العلاج بالأنسولين أو الأدوية الأخرى.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من سكر الحمل؟
تجنب بعض الأطعمة الغير صحية والعالية في
السعرات الحرارية والسكريات المضافة يمكن أن يساعد في الحد من سكر الحمل وتحسين
مستويات السكر في الدم.
ومن بين الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من سكر
الحمل:
1- المشروبات الغازية العادية والمشروبات الغنية بالسكر
تحتوي هذه
المشروبات على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية التي يمكن أن ترفع مستويات
السكر في الدم بشكل كبير. يفضل تجنب هذه المشروبات أو استبدالها بالمياه أو الشاي
الأخضر أو المشروبات الغنية بالألياف.
2- الأطعمة العالية في السكريات المضافة
تحتوي
العديد من الأطعمة المصنعة على كميات كبيرة من السكريات المضافة، مثل الحلويات
والكعك والبسكويت والشوكولاتة والحبوب المصنعة والمعلبات. يجب تجنب هذه الأطعمة أو
تناولها بكميات معتدلة وفي الأوقات المناسبة.
3- النشويات البيضاء
تحتوي النشويات البيضاء مثل الخبز الأبيض
والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء على كميات كبيرة من السكريات البسيطة التي يمكن
أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. يجب تجنب النشويات البيضاء والتفضيل
للنشويات الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز البني والمعكرونة الكاملة.
4- الفواكه العالية في السكر
تحتوي بعض الفواكه على كميات كبيرة
من السكريات الطبيعية، مثل الأناناس والموز والتمر والعنب والتين. يفضل تناول هذه
الفواكه بكميات معتدلة وفي الأوقات المناسبة.
5- الدهون المشبعة
تحتوي الدهون المشبعة على
كميات كبيرة من السعرات الحرارية وترفع مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يمكن أن
يسبب مشاكل صحية. يجب تجنب الدهون المشبعة والتفضيل للدهون الصحية مثل الدهون
النباتية والأسماك الدهنية.
في الختام، يجب تفادي الأطعمة الغير صحية
والعالية في السعرات الحرارية والسكريات المضافة للحد من سكر الحمل. يجب تفضيل
الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالألياف والبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى
الضرورية لصحة الأم والجنين. يجب استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد النظام
الغذائي المناسب لكل حالة بشكل فردي.
كيف تصمم غرفة نوم عصرية مثالية
خدع بسيطة لتكبير مساحة الحمام