recent
أخبار ساخنة

نصائح وخطوات بسيطة لشد وتكبير الثدي طبيعياً بدون مواد صناعية

  


أولًا كيف يمكنك تكبير الثدي بطريقة طبيعية؟ 

  

في البداية يعتبر الثدي بالنسبة للمرأة شيء مهم جدًا لأنه يعبر عن الأنوثة 

وتكون له علاقة مباشرة في جاذبية المرأة وثقتها في نفسها. 

عندما تبدأ المرأة في سن البلوغ وبداية شعورها بأنها أنثى كاملة 

تبدأ بالاهتمام بثدييها لأنه يبرز انوثتها وأيضًا من الممكن حدوث 

بعض الحرج لدى المرأة التي تمتلك صدرًا صغيرًا مقارنة بمن في مثل سنها، تابعي المقال التالي لتتعرفي على بعض الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها ان تحصلي على ثدي أكبر ومشدود أكثر. 

  

تمارين لتكبير الثدي

- بعض التمارين اليومية التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف يمكنك من خلالها الاستفادة في تكبير الثدي وجعله مشدودًا أكثر. 


1- تمرين ضغط الحائط 


قفي مقابل الحائط وارفعي راحة يديكِ مقابل الحائط وفي مستوى الصدر 

تم ضعيها على الحائط وببطء شديد تحركي للأمام حتى يلمس رأسك الحائط ثم بعد ذلك عودي الى موقعك الأصلي. 

- كرري هذا التمرين 10 مرات يوميًا لمدة اسبوع وسوف تلاحظين فرق. 

  

2- تمرين الذراع بطريقة دائرية 


قومي بفرد ذراعيكِ على مستوى الكتف وبعد ذلك قومي بحركة للذراعين بطريقة دائرية للخلف 10 مرات وللأمام 10 مرات وبعد ذلك حركي ذراعيكِ لأسف واعلى بحركة بطيئة مستمرة لمدة دقيقة. 

  

طريقه لتكبير الثدي

- تدليك الثدي بالزيوت الطبيعية يعطي نتائج مذهلة في تكبيره 


تدليك الثدي وعمل جلسات التدليك اليومية من الطرق الأكثر شيوعًا  

في تكبير وشد الثدي بإضافة بعض الزيوت الطبيعية مع جلسات المساج سوف تلاحظين فرق ملحوظ جدًا من ناحية الحجم ويكون مشدود أكثر 

ولكن يجب ان يكون التدليك بالطريقة الصحيحة وهي باستخدام أطراف اصابعك مع القيام بحركة دائرية وقومي بهذا التدليك مرة في الصباح 

ومرة في المساء لمدة دقيقة او دقيقتين. 


- الزيوت التي يمكنك استخدامها في التدليك لتكبير وشد الثدي : 


- زيت حبوب الحلبة 

- زيت بذرة الكتان 

- زيت الزيتون 

- فيتامين  مع زيت الزيتون 

- زيت اللوز 

  

- نظام غذائي بزيادة هرون الأنوثة 


عند قيامك بنظام صحي يعزز من إفراز هرمون الأستروجين وهو الهرمون المسؤول عن الأنوثة في المرأة بالتالي المناطق التي تبرز أنوثة المرأة كالمؤخرة والثدي سوف يزيد حجمهم ولكن بالطبع يجب تناول هذه الأطعمة باعتدال. 


- قائمة الأطعمة التي تُزيد هرمون الأنوثة 


 - منتجات الألبان 

الخوخ 

 - الفاصولية الخضراء  

- بذور الكتان 

السمسم 

التفاح 

الخيار  

- الجزر 

- فول الصويا والفراولة 

  

  • - طريقة نومك تؤثر على شكل وحجم الثدي 


تعلمي عدم النوم على البطن لأن الضغط المستمر على الثديين اثناء النوم 

يمكنه من تغيير شكل وحجم الثدي وأيضًا تؤدي إلى ترهل كلا الثديين لذلك أفضل وضعية لـ النوم هي على الظهر أو أحدى الجانبين. 


  

- حمالة الصدر 

  

ليبدو صدرك أكبر من حجمه الطبيعي عليكِ بارتداء (حمالة صدر بوش أب) لأنه يقوم برفع الثديين وجعل المظهر العام أفضل من ذي قبل. 

أما بالنسبة لحمالة الصدر العادية فعليكِ ارتداء مقاس أكبر من مقاسك الطبيعي لأن ذلك يساعد على زيادة حجمه. 

  

- تناول المياه بالمعدل الطبيعي خلال يومك يمنع من الترهلات للثديين 

  

- زيادات طبيعية تحدث وتؤثر في زيادة حجم الثدي 


1- في خلال وبعد العلاقة الحميمة يزيد هرمون الأنوثة ويزيد حجم الثدي. 

2- يؤثر الحمل والولادة بصورة طبيعية بزيادة كبيرة في حجم الثدي. 

3- زيادة الوزن المفاجئة تزيد أيضاً من حجم الثدي. 

  

- اسباب تؤدي إلى ترهل الثدي 


1- نزول الوزن المفاجئ أو الريجيم القاسي. 

2- الجفاف الذي يحدث في الجسم نتيجة عدم تناول كمية المياه الكافية. 

3- عدم ممارسة اي نوع من انواع الرياضة. 

4- ارتداء حمالة صدر أصغر من المقاس الصحيح لصدرك. 

5- الحمل والتقدم بالسن. 

 

google-playkhamsatmostaqltradent