تحلم كل امرأة وتتمنى أن يكون لها توأم لما يتمتعان به الطفلين من محبة ومظهر مميز خاص عن كل الأطفال, ولكن مثلما في مميزات هناك صعوبات قد تواجهها الأم, حيث أن للتوأم رعاية خاصة عن كل الاطفال, فكل مجهود تقوم به الأم سوف يكون مضاعف وبالتالي قد يؤثر عليها من عدة نواحي, لذلك في هذا الموضوع نقدم لك عدة نصائح ستساعدك في رعاية الاطفال التوأم وتقديم الدعم للأم.
نصائح هامة للعناية بالأطفال التوأم
فيما يلي مجموعة نصائح بسيطة ستُيسر لك القيام بالمهام اليومية في رعاية طفليكِ فللتعرفِ عليها:
القراءة في مجال تربية الاطفال
التعلم هو خير دليل, ننصحك بالبحث الكثير والمتنوع سواء كان على المواقع الالكترونية أو الكتب ولكن اختاري مصدر موثوق فيه جيدًا, وتعلمي من البداية اساليب العناية بحملك وصحتك خلال الحمل, مرورًا بالولادة ورعاية طفليكِ حديثي الولادة, وكذلك الرضاعة والعناية بهم, ثم تربيتهم وتعليمهم.ذلك سيوفر عليكِ الكثير من التعلم بالتجربة, وسيزيد من خبرتك وثقتك في نفسك كأم.
تقسيم المهام مع أفراد اسرتك
من النقاط الهامة التي ستساعدك في العناية بطفليكِ سيخفف عليكِ الكثير من الضغوط والمسئوليات هو تقسيم المهام مع باقي افراد اسرتك سواء كان زوجك أو إذا كان لديك اطفال اكبر, ويمكنك الاستعانة وطلب المساعدة من والدتك أو اختك.تقديم الدعم النفسي
الفترة الأولى بعد الولادة تكون في أغلب الأحيان فترة صعبة على الأم, فبالتالي إذا كانت الولادة لطفلين توأم سيكون التعب مضاعف.حيث أن الأم في تلك الفترة تحتاج إلى الكثير من الدعم النفسي, وأفضل من يُقدم الدعم النفسي لك هو أنتِ.
نعم, فيجب على الأم أن تكون على علم بأن تلك الفترة هي فترة مؤقتة ولن تدوم طويلًا, وكلما مر الوقت سيقل الضغط من عليها وستكون حالتها الصحية أفضل والاطفال اكثر اعتمادًا على أنفسهم.
لذلك حاولي عزيزتي قدر المستطاع أن تستمتعي بتلك الفترة وأطفالك صغار حيث أنها فترة قد لا تتكرر مرة أخرى.
تجديد الطاقة النفسية
يمكنك القيام بأي شيء تفضليه بعيد عن طفليكِ يُعيد لكِ قدرتك على التحمل والاستمرار, أختارِ اشياء بسيطة لا تزيد من إجهادك .يمكنك القيام بوجبة تفضليها أو طلبها من مطعمك المفضل, أو يمكنك أخذ حمام ساخن يهدئ من أعصابك, وكذلك يمكنك عمل ماسك لوجهك لاستعادة اشراقة ونضارة وجهك بعد إجهاد الحمل, أو يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل.
وهناك حل تفضله الكثير من الأمهات هو أخذ قسط من الراحة, أطلبي المساعدة من اسرتك برعاية طفليكِ كي تنامين قليلًا كي يرتاح عقلك وجسدك.
الاهتمام بالتغذية
مع بداية ظهور أعراض الحمل المبكرة ويجب أن تقومين بالاهتمام بشكل كبيرة بالتغذية حتى الولادة وما بعدها.إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية فلا تقلقي, فالحليب سيكون كافي لطفليكِ, كل ما هو مطلوب منك هو الاهتمام الجيد جدًا بالتغذية الصحية السليمة.
كذلك ننصحك بتنظيم مواعيد الرضاعة والاعتماد على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل خلال أول ستة أشهر.
كذلك ننصحك بتنظيم مواعيد الرضاعة والاعتماد على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل خلال أول ستة أشهر.
الاستمتاع بتجربة الأمومة
قد تكون تجربة تربية التوأم صعبة على الأم, لأن كل مجهود تقوم به هو مجهود مضاعف, لذلك حاولي أن تستمتعي بتجربة وجود توأم في حياتك, لأنها تجربة مميزة وجميلة ولا تتكرر كثيرًا.ننصحك أيضًا بقراءة: